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“提肾功”防治痔疮 脱肛

发布时间:2014-07-27 来源:未知 编辑:中药方吧
“提肾功”防治痔疮 脱肛
 
“提肾功”功法简便易学,不受时间和场地的限制,患有肾脏疾病及胃病、脱肛、痔疮的人不妨一试。
体态:站、坐、卧均可。
 
具体练法:意念促使内劲将肛门和肾上提至肚脐。肛门和肾上收的动作叫“提肛缩肾”。每次20下,每日习练次数因人而异,可适当增加,一般以身体没有不适感为度。
 
呼吸方法:自然呼吸;吸气时“提肛缩肾”,呼气时将肛门和肾缓慢放下。呼吸时如能加意念更好。即吸气时意想真气吸入“下丹田”小腹,呼气时意想病灶处病气射向天边。(朱秀兰)

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